È un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento.
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Istruttore

Davide Ugolotti
Istruttore
Aerobica, step, fit boxe, allenamento funzionale, SWAT, cross cardio, stretching, pancafit, WellBac...