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Una delle discipline che dagli inizi degli anni 2000 hanno incontrato maggior gradimento e popolarità nei centri fitness e nelle palestre è il cosiddetto “Indoor Cycling” (usualmente definito Spinning®, il cui nome deriva da Johnny G. Spinner, il suo ideatore), un’attività sportiva il cui successo è dovuto in gran parte alla formula con cui viene praticata: un mix ideale fra ricerca della forma fisica e puro divertimento.
Rispetto al ciclismo tradizionale l’Indoor Cycling offre i seguenti vantaggi: può essere praticato al chiuso, quindi anche nei mesi invernali, senza essere monotono e demotivante come le cyclette tradizionali, permette l’allenamento delle caratteristiche anaerobiche e della potenza muscolare in tempi più brevi rispetto alla bicicletta da corsa o alla mountain bike, può essere una valida alternativa per chi ha problemi che non consentono il gesto della corsa, essendo praticato in gruppo, con un istruttore, può aiutare chi è tendenzialmente “pigro”.
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